ПСИХОЛОГ  ○  КОНСУЛЬТАНТ  ○  КОУЧ
                           


Консультация психолога
Консультация психолога  ГЛАВНАЯ Консультация психолога  СТАТЬИ Консультация психолога  ВИДЕО Консультация психолога  ОБО МНЕ Консультация психолога    АРУТЮНОВ АЛЕКСЕЙ
   Тел.: 8 [903] 167-6767
   Почта: Alexey@arutynov.ru
Консультация психолога    СТОИМОСТЬ
   консультации
   1500 р.один час

АЛКОГОЛЬ ИЛИ ПСИХОЛОГ?



      Психологическое консультирование в России традиционно имеет серьезного конкурента. Алкоголь. И в этой статье попробуем обозначить, каким образом и в какой мере алкогольные напитки помогают человеку справляться со своими психологическими проблемами.

      В самом начале хочу напомнить простую истину и больше по тексту к ней не возвращаться: алкоголь при бездумном применении вреден для организма человека. Неумеренное потребление алкоголя не только не решает никаких психологических проблем, но и в обилии создает новые. С этим все.

      Итак. При возникновении психологической проблемы мысли человека фиксируются на этой проблеме. Мышление человека в данном случае работает схоже с нервной системой: если, к примеру, тело человека травмировано, человек испытывает боль, которая указывает ему на необходимость устранения последствий травмы. Если имеет место какая-то психологическая проблема, Ваши мысли будут вновь и вновь приводить Вас к этой проблеме. Свойство, однозначно, полезное, однако, равно как и болевые сигналы не лечат человека, так и фиксация мыслей на определенной проблеме не решает самой проблемы. Зато с течением времени такая фиксация отнимает много энергии, а чем меньше сил, тем меньше возможности объективно подойти к решению непосредственно ситуации, вызвавшей психический дискомфорт. Более того, длительная мысленная фиксация на проблеме может усугублять ситуацию.

      Например, с Вами поступили несправедливо, чем-то обидели Вас. Сразу Вы по каким-то причинам не дали адекватный ответ. Ваши мысли начинают постоянно возвращать Вас к этому инциденту, указывая на нерешенный вопрос и требуя дать себе какое-то объяснение, которое снимет напряжение. Вы можете дать себе это объяснение, либо не дать - отложить проблему на потом или же просто не найти этого объяснения. И в этом случае Вы рискуете столкнуться с ростом проблемы в Вашем восприятии.

      Если изначально Вы понимали, что Вас обидели, возможно, случайно, по невнимательности, то вскоре Вам может начать казаться, что действия задевшего Вас человека были намеренными. Постоянный поток Ваших мыслей, фиксированный на проблеме, может убедить Вас, что Вас обижают постоянно, с Вами недостаточно считаются, либо же конкретно обидевшему Вас человеку нужно в целом внимательнее обходиться с людьми и конкретно с Вами.
      Своевременно нерешенная проблема может возрасти до невероятных и абсурдных размеров, что, естественно, не будет способствовать эффективному поиску адекватного выхода из ситуации.

      Возвращаемся к алкоголю. Алкогольное опьянение способно временно разрывать этот порочный круг и снимать фиксацию на проблеме. Что дает человеку передышку и иногда даже позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом. Более трезво, если можно так выразиться применительно к ситуации.

      То же самое, но другими способами делает психолог. Снимает внутреннее напряжение, возвращая человека в нормальное состояние. Однако консультация психолога позволяет сделать кое-что еще, о чем забывать не стоит.
      Представьте себе, что после того, как с Вами произошло событие, вызвавшее беспокойство, Ваше мышление собрало некий пазл - картинку события со всеми его подробностями, причинами и возможными последствиями. Именно эта картинка, интерпретация в текущем ее виде - а не само событие - вызывает у Вас внутреннее несогласие.
      Алкогольное опьянение позволяет разрушить эту картинку, вновь смешать все элементы пазла, и разорвать фиксацию на проблеме. Но опьянение - это временное состояние (во всяком случае для большинства из нас), и вскоре Ваше мышление вновь вернется к сборке разрушенного пазла. Угадайте, какую картинку оно соберет? Ту же самую.
      Психолог как минимум поможет Вам собрать эти же элементы в несколько иную картину, которую при схожем содержании Вы с меньшими потерями сможете встроить в общую картину своего мировоззрения. Также помощь психолога позволит Вам найти способы минимизировать потери от произошедшего и вероятность повторения ситуации в будущем.

      Алкоголь этого, конечно, не сделает, но уже способность временно убирать фиксацию на проблеме недооценивать точно не стоит.
      Если проводить аналогию с лечением гриппа можно сравнить алкоголь с таблеткой аспирина. Аспирин болезнь не вылечит, но снимет высокую температуру, которая губит не только вирус, но и самого человека.
      Алкоголь также не решит психологическую проблему, но стресс временно снимет, что в критических ситуациях может быть весьма полезным.

      О чем также не стоит забывать - алкоголь - кратковременный помощник. И чем заканчиваются попытки его использования в качестве постоянного лекарства, мы все прекрасно знаем.

      Если вы, к примеру, в связи с родом деятельности, часто или постоянно испытываете стресс, лучше не прибегать к помощи алкоголя, либо других веществ, способных снять напряжение, а работать исключительно с сутью вопроса и, если это возможно - а в большинстве случаев так и есть - менять отношение к происходящему.

      Итак, как можно увидеть, алкоголь - это вполне действенная таблетка от стресса, позволяющая временно снять симптомы болезни, но не решающая самой проблемы.
      Решать любые проблемы помогают воля и интеллект. Развивайте их в себе и алкоголь как лекарство потеряет для Вас всякий смысл.

ВЕРНУТЬСЯ К СТАТЬЯМ


        www.arutynov.ru    Психолог Арутюнов Алексей                                                     Created &supported by Slow Shoot Studio